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Selon une étude menée par des chercheurs de l’université de Bristol, une activité physique de haute intensité au début de la vie pourrait aider à maximiser la force des hanches et à prévenir l’ostéoporose plus tard dans la vie.

L’activité physique durant l’adolescence 

Cette recherche, qui a analysé les données de 2 569 participants à l’étude sur la santé des enfants des années 90, a révélé que plus de temps passé à faire de l’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse (MVPA) à partir de 12 ans était associé à des hanches plus fortes à 25 ans, alors que le temps passé à faire de l’activité d’intensité légère était moins clairement associé à la force des hanches à l’âge adulte.
Les chercheurs ont examiné les données de personnes en bonne santé ayant pratiqué une activité physique mesurée jusqu’à 4 fois à l’aide d’accéléromètres portés dans le cadre d’évaluations cliniques à l’âge de 12, 14, 16 et 25 ans. Il s’agit d’un appareil qui mesure les mouvements d’une personne pendant toute la durée de son port.
Cette recherche a également mis en évidence des éléments suggérant que le MVPA à l’adolescence est plus important que le MVPA à l’âge adulte, et que le MVPA au début de l’adolescence peut être plus important qu’à la fin de l’adolescence. Il a également été prouvé que l’activité à impact plus élevé était liée à des hanches plus fortes à l’âge de 25 ans.
Le Dr Ahmed Elhakeem, auteur principal et associé principal de recherche en épidémiologie, a déclaré « la disponibilité unique d’évaluations répétées par un accéléromètre sur de nombreuses années à partir de l’âge de 12 ans au sein de la cohorte des enfants des années 90, nous a permis de décrire la trajectoire du temps passé à différentes intensités d’activité physique au cours de la petite enfance et d’examiner comment cela pourrait être lié à la force des hanches à l’âge adulte.

Une période importante pour le développement osseux

Ces résultats soulignent que l’adolescence est une période potentiellement importante pour le développement osseux grâce à des exercices de haute intensité, ce qui pourrait être bénéfique pour la santé future des os et prévenir l’ostéoporose plus tard dans la vie. Nous avons également confirmé d’autres études montrant que les niveaux de MVPA diminuent pendant l’adolescence. Nos résultats montrent qu’il est vraiment important d’aider les jeunes à rester actifs à cet âge ».
Cette recherche a été publiée dans JAMA Network Open.
Source : University of Bristol
Crédit photo : Pexels

L'activité physique chez les jeunes a un impact sur les osmartinBiologie
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