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Des scientifiques du Surrey ont cherché à savoir si la consommation quotidienne d’un complément alimentaire prébiotique pouvait améliorer le bien-être général d’un groupe de jeunes de 18 à 25 ans. Cette étude a révélé que les personnes qui consommaient une dose quotidienne de prébiotiques amélioraient leur bien-être mental en réduisant leur niveau d’anxiété et avaient une meilleure santé intestinale que le groupe témoin.

Réduction de l’anxiété

Les chercheurs ont étudié un groupe de 64 participantes en bonne santé, sans diagnostic clinique actuel ou antérieur d’anxiété. Ces participantes ont reçu soit une dose quotidienne de galacto-oligosaccharides (GOS) un prébiotiques, soit un placebo pendant 28 jours.
Toutes les personnes qui participaient à  cet essai ont répondu à des enquêtes sur leur état de santé, notamment sur leur humeur, leur anxiété et la qualité de leur sommeil, et ont fourni un échantillon de selles pour l’analyse du séquençage du microbiome intestinal.
Le Dr Kathrin Cohen Kadosh, maître de conférences en neurosciences cognitives du développement à l’université du Surrey et directrice du Social Brain and Development Lab, a déclaré : « cette nouvelle recherche marque une étape importante dans la mesure où nous avons pu montrer que nous pouvons utiliser un complément alimentaire simple et sûr comme les prébiotiques, pour améliorer à la fois l’abondance des bactéries intestinales bénéfiques, la santé mentale et le bien-être des jeunes femmes. »

Les bonnes bactéries

Le Dr Nicola Johnstone, chercheur à l’Université du Surrey, a déclaré : « Il s’agit d’une étude passionnante qui rassemble différentes dimensions de la recherche sur la santé mentale ; la découverte des effets des prébiotiques dans un groupe subclinique est prometteuse pour la recherche clinique translationnelle sur de multiples marqueurs de la santé mentale. »
Cette recherche a été publiée dans Scientific Reports.
Source : University of Surrey
Crédit photo : StockPhotoSecrets